О компании
Форум

Добро пожаловать Гость. Для того, чтобы отвечать на сообщения и создавать новые темы, вы должны зарегистрироваться, если вы уже зарегистрированы на сайте, то войдите используя ваши Логин и Пароль.
Логин Запомнить
Пароль
  
Forum
 Форумы о дайвинге » Дайвинг
        Экономия смеси (часть 3)
Экономия смеси (часть 3)
АвторСообщений
Пользователь оффлайн harius72
Moderator
Посетитель

Количество сообщений:   4
Зарегистрирован:   27-03-2008, 23.00
Слелите за своей физической формой
Легко сказать, таудно сделать. И все же, чем лучше ваша физическая форма, тем оптимальнее ваш организм использует кислород в воздухе, которым вы дышите. В долгосрочной перспктиве нужно хорошо питаться, хорошо отдыхать, избегать стрессов и заниматься спортом, отказаться от вредных привычек - особенно от курения. Перед погружениями ешьте только удобоваримую питательную пищу, пейте много жидкостей (безалкогольных), как можно лучше отдыхайте, и все это поможет вам при погружениях в целом и в плане экономии воздуха в частности.

Набирайтесь опыта и повышайте свой уровень подготовки
Сами по себе погружения под воду приводят к совершенствованию навыков. Чем больше вы ныряете, тем более комфортно вы будете себя чувствовать и тем более эффективно вы будете вести себя под водой. Дополнительные курсы подводного плавания позволяют набираться опыта под контролем инструктора и укреплять понимание того, как лучше нырять. Сопряженные курсы плавания и спасения на водах повышают вашу физическую форму и развивают необходимые навыки, акурсы вождения катера и морского дела позволяют вам лучше понять подводную среду. Если вы стали более здоровым, умелым и знающим ныряльщиком, то это вне всякого сомнения повысит ваше умение, комфортность и безопасность, что позволит вам как получать больше удовольствия от подводных погружений, так и сократить расход воздуха.

Эффективно работайте ластами
Всем полезно придерживаться следующих принципов:
Наиболее эффективно медленное, расслабленное и равномерное плавание.
Передвижение в воде в максимально приближенном к горизонтали положении значительно улучшает ваши показатели.
Наиболее эффективны гребки от бедра максимально прямой ногой.
Максимально эффективные ласты не должны быть жесткими и большими; в тропических водах часто пользуются небольшими и гибкими ластами.
Ласты должны хорошо на вас сидеть; излишне жесткие ласты создают чрезмерную нагрузку и ноги.
Это не соревнование
Люди различаются по своим физическим габаритам, емкости легких, метаболизму, полу (женщины, как правило, расходуют меньше воздуха, чем мужчины), физической форме и способности расслабляться, так что всегда есть та точка, после которой сократить расход воздуха уже невозможно. Крупный профессиональный футболист никогда не сможет соперничать по расходу воздуха с миниатюрной женщиной, которая к, к тому же, регулярно плавает.
Если вы будете пытаться стать тем, чем вы не являетесь, и использовать небезопасные методы, это может только привести к разочарованию и повысить риск подводного плавания. Вот и самый важный секрет: Расслабьтесь, это не соревнование
01.04.2008 23:03
Пользователь оффлайн alexpetrofff
Moderator
Посетитель

Количество сообщений:   26
Зарегистрирован:   28-03-2008, 14.09
Очень правильная статья, следуя её рекомендациям, реально экономится воздух, и самое главное не волноваться и не возбуждаться, тогда все проблемы решаются намного легче.


__________________________________________________
Выбирая инструктора, выбирай лучшего!
04.04.2008 11:10
Печать страницы  |  Следующая тема  |  Предыдущая тема
Перейти
 


Кто на сайте?
user Пользователей:0

Гостей: 13
Статистика форума
Тем:29, Сообщений:54, Пользователей:88
Приветствуем нового Пользователя crowek
Текущие дни рождения
birthdayСегодня именинников нет

Рыбалка и дайвинг на Русском Севере
Rambler's Top100 Дайвинг - рейтинг DIVEtop© WildWayРыбалка и дайвинг на Русском Севере